Menu hebdomadaire - 10 recettes estivales
Haute-Garonne
5 x 390g et 5 x 0,25L
Pensé pour vous accompagner tout au long de la semaine, ce pack estival Karine & Jeff associe des plats colorés, inspirés des cuisines du monde, à des soupes froides ou tièdes, idéales pour la saison. Chaque menu a été conçu pour offrir un équilibre parfait entre nutrition, gourmandise et fraîcheur. Laissez-vous séduire par des associations originales, des céréales anciennes, des légumes d’été, des herbes aromatiques et des épices douces.
C’est l’occasion de savourer des repas complets et pratiques, à emporter partout ou à déguster tranquillement chez soi.
Jour 1 :
- Potage d’épinards à la crème de brebis
- Pilaf de petit épeautre
Jour 2 :
- La soupe fraîche de tomate et concombre à la menthe
- Salade de riz, betterave et féta
Jour 3 :
- Gaspacho
- Un bol de riz en Toscane
Jour 4 :
- Soupe Thaï
- Quinoa aux tomates, carottes et cumin
Jour 5 :
- Gaspacho de courgettes au basilic
- Taboulé de petit épeautre
Offrez-vous une semaine de fraîcheur, de plaisir et de bien-être avec le menu estival Karine & Jeff !
Colis de 1 / 2 /3 étages - remplis de bocaux de verres
Renseignements pratiques : DDM garantie minimum 2 ans et 3 ans à partir de la date de production. Contient : moutarde, gluten, lactose, soja, céleri
Allergènes : Contient : moutarde, gluten, lactose, soja, céleri
Pays d'origine: France
Jours de livraison de Karine & Jeff : Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi
Premier jour de livraison possible : jeudi 12 juin
*ingrédients issus de l'agriculture biologique
Certifié par FR-BIO-01
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Énergie 135 kJ / 32 kcal | Matières grasses 1,4 g | Acides gras saturés 0,6 g | Glucides 2,8 g | Sucres 1,1 g | Fibres 1,7 g | Protéines 1,1 g | Sel 0,5 g
Contient : lait
Pilaf de petit épeautre : tomates*, coulis de tomate* (26%|orig. France), oignons*, petit épeautre* (8,1%|gluten*|orig. France), Parmigiano Reggiano AOP* (1,3%|lait*) huile de tournesol première pression à froid* (orig. Sud-Ouest), basilic*(1%), sel de Guérande garanti Nature & Progrès, ail*, poivre*.
*ingrédients issus de l'agriculture biologique
Certifié par FR-BIO-01
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Energie 62 kcal/ 261 KJ | Matières grasses 2.1 g | Acides gras saturés 0.5 g | Glucides 9.1 g | Sucres 3.4 g | Fibres 2.8 g | Protéines 2.3 g | Sel 0.47 g
Contient : gluten, lait
La soupe fraîche de tomate et concombre à la menthe : tomates* (60%|orig. France), concombre* (30 %), eau pure du parc régional du Haut-Languedoc, sel de Guérande garanti Nature & Progrès, menthe* (0,4 %), huile d'olive première pression à froid*, ail*
*ingrédients issus de l'agriculture biologique
Certifié par FR-BIO-01
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Énergie 30 kcal/ 124 KJ | Matières grasses 0.8 g | Acides gras saturés 0.1g | Glucides 4 g | Sucres 3.8g | Fibres 1.4 g | Protéines 1.1g | Sel 0.56 g
Salade de riz, betterave et féta : eau pure du parc régional du Haut-Languedoc, betterave rouge*, fenouil*, oignon*, riz semi-complet*, féta*,olive verte*, pois chiche*, jus de citron*, sel de Guérande garanti Nature & Progrès, huile de tournesol première pression à froid*, poivre de Sichuan*, origan*
*ingrédients issus de l'agriculture biologique
Certifié par FR-BIO-01
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Énergie 47kcal/ 199KJ | Matières grasses 1.5 g | Acides gras saturés 0.4g | Glucides 6.2g | Sucres 2.2g | Fibres 1.3 g | Protéines 1.6g | Sel 0.71 g
Contient : lait
Gaspacho : tomates* (orig. France), poivrons rouges*, poivrons verts*, oignons*, concombre*, eau pure du parc régional du Haut-Languedoc, basilic*, huile d'olive première pression à froid*, assaisonnement uméboshi* (fruit umé*, sel marin), sel de Guérande garanti Nature & Progrès, ail*.
*ingrédients issus de l'agriculture biologique
Certifié par FR-BIO-01
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Calories : 36kcal / 155kj | Matière grasse : 0.7 g | Acides gras saturés : 0 g | Glucides: 5.1 g | Sucres : 3.7 g | Fibres : 2 g | Protéines : 1.4 g | Sel : 0,77 g
Un bol de riz en Toscane : carottes*, petits pois*, haricots verts*, eau pure du parc régional du Haut-Languedoc, oignons*, chou*, riz rond complet*, Parmigiano-Reggiano AOP* (lait*), soja cuisine* (eau, soja*, huile de tournesol*, sucre de canne*), sel de Guérande garanti Nature & Progrès, huile de tournesol première pression à froid*, basilic*, ail*, curcuma*, herbes de Provence*, poivre*.
*ingrédients issus de l'agriculture biologique
Certifié par FR-BIO-01
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Calories : 36kcal / 155kj | Matière grasse : 0.7 g | Acides gras saturés : 0 g | Glucides: 5.1 g | Sucres : 3.7 g | Fibres : 2 g | Protéines : 1.4 g | Sel : 0,77 g
Soupe Thaï : courgettes*, eau pure du parc régional du Haut-Languedoc, brocoli*, poivrons rouges*, lait de coco* (extrait de noix de coco*, eau), coriandre*, sel de Guérande garanti Nature & Progrès, jus de citron*, gingembre*.
*ingrédients issus de l'agriculture biologique
Certifié par FR-BIO-01
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Calories : 27 kcal / 113 kj | Matière grasse : 1,3 g | Acides gras saturés : 0,9 g | Glucides: 1,9 g | Sucres : 1,4 g | Fibres : 1,5 g | Protéines : 1,2 g | Sel : 0,47 g
Quinoa aux tomates, carottes et cumin : tomates* (30%|orig. France), eau pure du parc régional du Haut-Languedoc, quinoa* (19%), carottes* (15%|orig. France), poivrons verts*, oignons*, huile de tournesol première pression à froid* (orig. Sud-Ouest), sel de Guérande garanti Nature & Progrès, coriandre*, pois chiche*, pois cassés*, cumin*(0,04%), fenugrec*, curcuma*, moutarde*, piment fort*, huile d’olive première pression à froid*.
*ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Certifié par FR-BIO-01
Contient : moutarde
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Calories : 94 kcal / 396 kj | Matière grasse : 2,1 g | Acides gras saturés : 0,2 g | Glucides : 14 g | Sucres : 2,9 g | Fibres : 2,6 g | Protéines : 3,2 g | Sel : 0,40 g
Gaspacho de courgettes au basilic : courgettes* (35%), brocoli*, concombre*, oignons*, eau pure du parc régional du Haut-Languedoc, crème de brebis* (lait|orig. Sud-Ouest), sel de Guérande garanti Nature & Progrès, ail*, basilic* (0,2%).
*ingrédients issus de l'agriculture biologique
Certifié Ecocert SAS. 32600
Contient : lactose
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Calories : 28 kcal / 115 kj | Matière grasse : 1 g | Acides gras saturés : 0,6 g | Glucides : 2,3 g | Sucres : 1,7 g | Fibres : 1,7 g | Protéines : 1,5 g | Sel : 0,4 g
Taboulé de petit épeautre : tomates* (orig. France), poivrons rouges*, oignons*, petit épeautre* (17%|gluten|orig. France), écorce d'orange* (3,1%), raisins secs*, sel de Guérande garanti Nature & Progrès, persil*, jus de citron* (1,2%), huile d’olive première pression à froid*, menthe*, eau de fleur d'oranger* (0,3%), poivre*.
*ingrédients issus de l'agriculture biologique
Certifié par FR-BIO-01
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G
Calories : 104 kcal / 438 kj | Matière grasse : 1,3 g | Acides gras saturés : 0,2 g | Glucides : 18 g | Sucres : 8,3 g | Fibres : 3,1 g | Protéines : 3,3 g | Sel : 1,5 g
Contient : gluten
Dès que vous aurez acheté 60 € de produits chez Karine & Jeff, vous aurez la livraison gratuite !
| entre 20 € et 40 € | entre 40 € et 60 € | > 60 € | |
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Achat des produits
(épicerie, boisson, traiteur, viande, poisson...)
|
6,90 € | 3,90 € | Offert |
Vous pourrez choisir votre jour de livraison du mardi au samedi. Nous pourrons même vous proposer des tranches horaires de livraison de 2h, si vous habitez Paris et sa proche banlieue, Lyon, Nice, Marseille, Toulon, Montpellier, Bordeaux, Rennes, Grenoble, Nantes, Reims, Lille, Strasbourg, Toulouse.
Au plus tôt, vous pourrez être livré dans 3 jours ouvrés car Karine & Jeff va préparer (et expédier) soigneusement votre commande spécialement pour vous.
Si vous achetez des produits de plusieurs producteurs nous organiserons les collectes de vos produits de sorte à ce qu'ils vous soient tous livrés le même jour à la même heure
