Pourquoi le maquereau est-il bon pour la santé ?

A la recherche d'un aliment que vous pouvez consommer sans cupabiliser ? Ne cherchez  plus ! Il s'agit du ... maquereau ! Appelé aussi "maquereau commun", ce poisson est très apprécié pour sa chair semblable à celle du thon. En plus d'être peu onéreux, ce poisson possède plusieurs propriétés bonnes pour votre santé. En effet, il est riche en omégas-3, qui protègent contre les maladies cardios-vasuclaires. Il est également très riche en minéraux, fer, vitamine E et sélénium.
Le saviez vous ? 100 grammes de maquereau permettent d'atteindre 70% des apports nutrutionnels quotidiens d'un adulte.